發問區 會員登入 新使用者？立即註冊 . 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩. 知識+ 首頁 知識分類 電腦網路 科學常識 醫療保健 煩惱心事 生活資訊 手機通訊 休閒嗜好 視聽娛樂 運動體育 社會人文 商業金融 教育學習 .如何做 煩惱 主題知識 .我要發問 發表 我要發問 ..熱門： 迎財神 白蛇廟 陽明山花季 鹽燈 招桃花 主題 金蛇報喜，大過好年 用手機上知識+ .知識搜尋 ....知識+ 首頁> 生活資訊> 餐飲情報> 冰品甜點 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 .知識問題| 減肥可以吃的優格哪裡有賣?. 發問者： 嬌宜 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2012-03-10 21:29:10 解決時間： 2012-03-12 16:05:35 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 ) 回答： 2 評論： 0 意見： 2 [ 檢舉 ] 網友正面評價 33% .共有 3 人評價.我想要吃優格減肥，哪裡買的優格可以減肥，超市的不行對吧!! 最佳解答發問者自選 .. 回答者： 恬 澄 ( 初學者 5 級 ) 回答時間： 2012-03-12 13:39:01 [ 檢舉 ] .優格有調整腸胃的功能， 還可以強化免疫系統，還有人說他可以養出苗條身材，感覺真的讓人心動， 市售的優格熱量大都是每100g有90~110卡的熱量，所以依平200g的優格來說，大約有180~200卡的熱量，相當於2/3碗白飯，其實熱量不算低... 不建議用優格取代正餐，基本上他最大的問題是吃不飽，而且他有幫助消化的菌種，反而會越吃越餓~ 選擇無糖的優格，可以把他當做飯後幫助消化的甜點，但是幫助減肥的效果很低...有些百貨超市有賣馬修優格，不錯! 或是有機商店也會有比較多無糖的優質優格。 吃優格怎樣減肥? 三餐選擇一餐吃優格就好，搭配一份比較有飽足感、熱量不高的食物，穀類代餐是不錯的選擇，我每天早上或是晚上會選擇其中一餐只吃一杯馬修優格+一包d.t.herbs功能系營養餐，這個營養餐屎以穀類為主，是醫師專為減重開發的產品，具有高纖維、草本美化膚質的作用，穀類有增加飽足感、幫助消化的作用，調合草本的植物有美化肌膚的功能，可可薏仁口味好喝還可以消除水腫，當作每天的早餐或是晚餐搭配一杯馬修優格，餐與餐中間多喝水，可以有效的減肥。 https://www.dtherbs.com.tw/product_de...
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