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減肥可以吃的優格哪裡有賣?. 發問者： 嬌宜 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2012-03-10 21:29:10
解決時間： 2012-03-12 16:05:35
解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 2 評論： 0 意見： 2
[ 檢舉 ]
網友正面評價
33%
.共有 3 人評價.我想要吃優格減肥，哪裡買的優格可以減肥，超市的不行對吧!! 最佳解答發問者自選
.. 回答者： 恬 澄 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-03-12 13:39:01
[ 檢舉 ] .優格有調整腸胃的功能，
還可以強化免疫系統，還有人說他可以養出苗條身材，感覺真的讓人心動，
市售的優格熱量大都是每100g有90~110卡的熱量，所以依平200g的優格來說，大約有180~200卡的熱量，相當於2/3碗白飯，其實熱量不算低...
不建議用優格取代正餐，基本上他最大的問題是吃不飽，而且他有幫助消化的菌種，反而會越吃越餓~
選擇無糖的優格，可以把他當做飯後幫助消化的甜點，但是幫助減肥的效果很低...有些百貨超市有賣馬修優格，不錯! 或是有機商店也會有比較多無糖的優質優格。
吃優格怎樣減肥?
三餐選擇一餐吃優格就好，搭配一份比較有飽足感、熱量不高的食物，穀類代餐是不錯的選擇，我每天早上或是晚上會選擇其中一餐只吃一杯馬修優格+一包d.t.herbs功能系營養餐，這個營養餐屎以穀類為主，是醫師專為減重開發的產品，具有高纖維、草本美化膚質的作用，穀類有增加飽足感、幫助消化的作用，調合草本的植物有美化肌膚的功能，可可薏仁口味好喝還可以消除水腫，當作每天的早餐或是晚餐搭配一杯馬修優格，餐與餐中間多喝水，可以有效的減肥。
http://www.dtherbs.com.tw/product_detail.php?id=29
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優格,減肥,苗條身材,熱量,增加飽足感,免疫系統,幫助消化,系營養餐,有機商店,功能[ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 2 ) | 評論( 0 )
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意見(2)
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001
回答者： 大單眼男孩 ( 專家 1 級 )
擅長領域： 保健常識 | 用藥資訊
回答時間： 2012-03-12 08:12:57
[ 檢舉 ]
..若是要健康無負擔又經濟的優格...建議自製優格最適合...
大同電鍋自製優格:http://tw.myblog.yahoo.com/healthmanagement-help/article?mid=164&prev=210&next=121 1
001 意見者： 邱 ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2012-03-11 09:43:41
[ 檢舉 ] ..健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品
想知道如何瘦的健康又美麗嗎？
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發表時間： 2012-07-03 08:46:19
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